ラーメンに氷えのきを入れて痩せる

 今日の昼飯は家でラーメン、我が家の最近の定番はラーメンにもカレーライスにも味噌汁にも何にでも氷えのきを入れて食べる。氷えのきにしておくと直ぐに手軽に使えて便利だ
 ラーメンのスープには意外と脂肪が多いし肉を入れると脂肪が気になるが氷えのきを入れれば一安心、最近はダイエットもスランプ気味だが現状維持を保っているので一安心
 
 えのき茸に含まれるキノコキトサンが脂肪の吸収を抑えてくれるようなのでせっせと毎日のように3ヶ月位続いている。
 ダイエットは生活習慣からというブログをかき始めたので生活習慣になるように頑張りたい。どんないい方法でも3日坊主ではやらないのと同じようなものですからね。継続は力です。コツコツと毎日続けられるものが良いですね。

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