薄着で自転車をこいで筋肉が寒さでぶるぶる

朝晩はだいぶ寒くなってきた。約12Km 1時間の自転車通勤で職場へ向かった。
1時間 自転車をこぐとだいぶ汗ばんでくる。今日は少し薄着でこいでみた。
今朝はだいぶ寒いので走り始めは薄着になると筋肉がぴくぴくと緊張しているようだ。
これってダイエットに良いのではないか?
自転車こぎの運動量+寒さで筋肉がぶるぶる⇒ダブル効果?
今日はだいぶダイエットが進んだだろうか?
そういえばサウナで水風呂とサウナを繰り返すとダイエットに良いと聞いたことが有る。
あれは水風呂で体温が奪われて筋肉が緊張して熱を作って
カロリーを大量に消費する為ではないだろうか?
寒さで筋肉がぶるぶる震えるのは筋トレ効果もありそうだ。

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