夜食を食べない決意が肝心です！

夜お腹がすくとついつい食べてしまうのが夜のおやつ
しかし、ダイエットの大敵です
最近は夕食もできるだけ早く食べて夜食はしないことに決めた
最初の頃はもの足りなさを感じたが
慣れてしまえば食べない事が当たり前となる
慣れは恐ろしいものだ夜のおやつを食べなくても空腹感さえ感じない
体重はじんわりと下がってきた
寝る前に食べると肥ることは当然だ
最近の研究では夜食が遅いと
血内時計が狂って肥満や糖尿病の原因にもなっているそうだ
夜食を食べないダイエットは
夜食を食べない決意が肝心です！