家内はカーブスで運動　そのうち痩せてくるかな

家内は女性専用の３０分健康体操倶楽部のカーブスでダイエットに励んでいる
３０分程度の軽い運動を毎日（３日に1回位しか行ってないようだが）
会費を払ってしまうと行かないと損をするのでコツコツと続いている
３０分以上はやってはいけないそうだ
やり過ぎて体を壊しては元も子もないからね
一日３０分も運動すれば筋肉も徐々についてくるし
運動でカロリー消費＋筋肉もついて基礎代謝もあがてくるだろう
勿論、健康にも良いだろうな
家内は意外とカーブスを気に入っているようだ
目に見えてダイエットが進んでいるようには見えないが１年続けたら成果も出るだろう
ダイエットは継続が力だ
家内は腰痛と膝痛持ちなので腰と脚の筋肉も鍛えて
ダイエットと腰痛、膝痛も改善したら一石二鳥と期待している