野菜ジュースも役にたっているかな

外出先では野菜が不足気味なので
伊藤園の１日分の野菜ジュースを持ち歩いて飲むようにしている
伊藤園の１日分の野菜ジュースには食物繊維が２．３ｇ～４ｇと表示してある
野菜ジュースの食物繊維に注目しているわけです
食物繊維は食欲を抑えてくれたり、脂肪や糖の吸収を穏やかにしてくれたりと
ダイエット効果にも期待が持てる
生の野菜から比べればもちろん栄養成分が落ちるのは勿論だが
家ではもちろん生の野菜を食べて
外出先での不足分を補うわけなので
野菜ジュースも使いようによってはダイエット効果は高いだろう
外出先での食事の前に飲めば満腹感とまではゆかないが食べ過ぎを予防できるし
食物繊維が脂肪や糖の吸収を穏やかにしてくれるので太りにくくなる
小腹がすいたら野菜ジュースを飲めば取り合えずはおやつを食べなくても我慢できる
食物繊維の多い野菜ジュースをカバンに入れて持ち歩けばダイエット効果が期待できるよ
伊藤園から食物繊維１０ｇの野菜ジュースも出ているそうだね　今度探してみよう