大股で歩いたら翌日は筋肉痛 これは凄いかも

昨日は大股で歩くダイエットの実践で往復2km歩いて買物へ行った
意外ときついなと思ったが案の定、今日はお尻の筋肉が筋肉痛となった
普通の歩き方なら4km歩いても筋肉痛とはならない
歩幅を大きくする歩き方は普段使っていない筋肉を使うようだ
大股歩きを生活習慣にすればかなりダイエット効果が期待できそうだ

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