連日の猛暑でついついこの時とばかりにアイスを食べ続けたらリバウンドしてしまった
夏痩せと言う言葉もあるが
夏は飲むドリンクもお茶にしておけばよいはずだが
何故か甘いソフトドリンクを選んでしまう
この暑さだから熱中症にならない為にもスタミナも必要かと油断して
ついついアイスやソフトドリンクに手が出てしまう
確かに今アイスを食べずしていつ食べるのか？
はあるが少しの気の緩みで直ぐにリバウンドしてしまう
ダイエットには甘い誘惑が多い
追記
ジュースやアイスでカロリーをとた分は食事を減らしてマルチビタミン・ミネラルを飲む
ダイエットで食事の量を減らしたりというか
ここのところの暑さで食欲もないし水分ばかりが欲しくなってしまう
ジュースとかって意外とカロリー高いんだよね
ところで汗もたくあんかいてミネラルやビタミンも抜けてゆくだろうなと
思ってマルチビタミン・ミネラルのサプリメントを買ってきた
この暑さでシュースやアイスで食事のバランスも崩れ
やっぱりビタミン・ミネラルをサプリメントで補うことは必要だよね
いつも買っているのはＤｅａｒ－Ｎａｔｕｒａのマルチビタミン＆ミネラル
粒の大きさも飲みやすい一日４粒飲む
ジュースやアイスでカロリーをとた分は
食事を減らしてマルチビタミン・ミネラルを飲む
いくらダイエットと言っても健康を損ねたら何にもならないからね
