家内はカーブスで運動 そのうち痩せてくるかな

家内は女性専用の30分健康体操倶楽部のカーブスでダイエットに励んでいる
30分程度の軽い運動を毎日(3日に1回位しか行ってないようだが)
会費を払ってしまうと行かないと損をするのでコツコツと続いている
30分以上はやってはいけないそうだ
やり過ぎて体を壊しては元も子もないからね
一日30分も運動すれば筋肉も徐々についてくるし
運動でカロリー消費+筋肉もついて基礎代謝もあがてくるだろう
勿論、健康にも良いだろうな
家内は意外とカーブスを気に入っているようだ
目に見えてダイエットが進んでいるようには見えないが1年続けたら成果も出るだろう
ダイエットは継続が力だ
家内は腰痛と膝痛持ちなので腰と脚の筋肉も鍛えて
ダイエットと腰痛、膝痛も改善したら一石二鳥と期待している

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