サバ缶で痩せれるの痩せるホルモンＧＬＰ－１を刺激

たけしの家庭の医学を見ていたら
やせるダイエト　ホルモンがあるらしい
ダイエト ホルモンの名前はＧＬＰ－１
アメリカでは糖尿病の治療薬になっているらしい
ＧＬＰ－１はもともと人間が分泌するホルモンで
このホルモンが多く出る人は太りにくいとか
ＧＬＰ－１は満腹中枢を刺激したり
膵臓でインシュリンの分泌を促進したり
胃の移動速度を遅らせて小腸での吸収を穏やかにしたりするらしい
やせるホルモンＧＬＰ－１をいかに多く出すかが食べても太りにくい体質を作る鍵
やせるホルモンＧＬＰ－１を多く出す食べ物は
小腸を刺激する食物繊維と青海魚に多く含まれるＥＰＡ
食物繊維はアボガドやヒジキかぼちゃ等の野菜
ＥＰＡを手軽にとるにはサバ缶が良いらしい
サバ缶はたまに食べるから買いだめしておこう
食物繊維のサプリメントを毎日飲んでいるのも正解だったね
まさか食物繊維が痩せるホルモンを刺激しているとは知らなかった