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自転車通勤の効果で11キロ痩せた

自転車通勤のダイエットを始めて2年で11Kg痩せました。ウエストは10cmダウン、ズボンはぶかぶか。自転車ダイエットの効果的方法は早く漕ぐことですね。また、他のダイエット方法と併用するとさらに効果的です。 70キロあった … 続きを読む

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