一駅歩くと良い運動になるね

気合を入れてダイエットしてもリバウンドしては何もならない
ダイエットは日頃の習慣性を改善するところから始めなければならない
運動は必須条件だがなかなか続けるのも大変だ
そんなことで一駅歩くダイエットを決意すると意外といい運動になる
最寄の駅は７００ｍ位、一駅前で降りて歩くと１５００ｍ位
８００ｍ位を平日余分に歩く事となる
さすがに朝はキツイので帰りに歩く事にしている
雨の日は止めるとして週に４日合計４０００ｍ（４Km）
月に１６Km余分に歩く事となる
習慣性は偉大な物だ
一駅歩くダイエットは健康にも良いし一石二鳥だ