家内が マルトモ 瀬戸内産(片口)食べる小魚を買ってきた
いわゆる食べる煮干しだ
気になるカロリーは332Kcal/100g
お茶を飲みながらおやつとして食べる量は10~20gが良いところだ
20g食べたとしても66Kcal
お茶を飲めばお腹も膨れる
煮干しはカルシウムも豊富だしタンパク質も豊富だね
味も結構うまいね
煮干しはダイエットに適したおやつだね
毎日煮干しばかり食べる気にならないとしても
1袋80g入りで5、6回いや7,8回は食べられそうだね
これでダイエットも進みそうだね
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