煮干しのおやつもカロリーが低くて良いね

家内が　マルトモ　瀬戸内産（片口）食べる小魚を買ってきた
いわゆる食べる煮干しだ
気になるカロリーは３３２Ｋｃａｌ/１００g
お茶を飲みながらおやつとして食べる量は１０～２０ｇが良いところだ
２０ｇ食べたとしても６６Ｋｃａｌ
お茶を飲めばお腹も膨れる
煮干しはカルシウムも豊富だしタンパク質も豊富だね
味も結構うまいね
煮干しはダイエットに適したおやつだね
毎日煮干しばかり食べる気にならないとしても
１袋８０ｇ入りで５、６回いや７，８回は食べられそうだね
これでダイエットも進みそうだね