ご飯は硬めがよく噛んで良いね

噛めば噛むほど過食は抑えられるとなれば
ご飯は硬めが良いね
先日、硬めのご飯を食べたら
柔らかめのご飯の３倍は噛まないと喉を通過しない感じだ
以前は硬めのご飯はあまり好きではなかったが
痩せれれると思うと硬いご飯が美味しく感じるようになった
逆に柔らかいご飯は物足りなさを感じる
ダイエットのためなれば食の好みも変わるか
スパゲッティーなら硬めのアルデンテが良いね
ところで週に一食は硬めのご飯と沢庵とふりかけ位にしたら
カロリーも少な目で痩せられるだろうな
ダイエットにはカロリー控えめが一番だからね