抹茶が流行っているなと思ったらいいんだ

最近、抹茶が流行っているなと思ったらダイエット効果があるんだ
アイスクリーム、ビスケット、パン、ケーキ・・・・
カテキンには痩身効果があるとは聞いていたが
さらに食物繊維も豊富みたいだね
お茶の葉をそのまま飲むから青汁みたいで健康効果も高そうだ
抹茶って意外と美味しいよね
丁度、一か月ほど前に買ったところだし
朝、昼、３時とか家にいるときには飲むようにしよう
カテキンや食物繊維が脂肪の吸収を抑えたり
カフェインが脂肪の燃焼を助けたりするらしい
夜はカフェインで眠れなくなると困るのでやめておこう
毎日続けるにも無理はなさそうだ
そう言えば子供の頃には親が食後には必ず煎茶を飲んでいた
そういえば父親はメタボではなかったな
日本茶には毎日続ければ減量効果があるのだな