「痩せたい」カテゴリーアーカイブ

夕食にキムチを食べたら体が熱くなってきた そういえば唐辛子のカプサイシンがダイエットに良いと聞いたことがあるが キムチのカプサイシンが代謝を活発にして体が熱くなってきたのだろう ということはキムチってダイエットに良いみた … 続きを読む →

正直なところ夏は暑くて体を動かすダイエトはする気がしないね ちょっと体を動かせばすぐに汗が出てくるよね 汗をかくことは悪いことではないが 汗をかくと夏は体力が消耗したって感じですね 汗と言えばデトックス効果で体に溜まって … 続きを読む →

お腹がグーで若さがキープできるようだ 今日は仕事で出会った人から耳寄りの情報を得た 「何歳に見えますか？」 「６０歳位ですか」 「今年の１２月で７０歳だよ」 「えー・・　ほんとに７０歳ですか？」 １０歳は若く見える 若く … 続きを読む →

　今日の昼飯は家でラーメン、我が家の最近の定番はラーメンにもカレーライスにも味噌汁にも何にでも氷えのきを入れて食べる。氷えのきにしておくと直ぐに手軽に使えて便利だ 　ラーメンのスープには意外と脂肪が多いし肉を入れると脂肪 … 続きを読む →

あさいちで紹介された情報によると えのき茸でポッコリお腹が解消されるらしい えのき茸リノール酸が内臓脂肪に吸収されると アドレナリンを引き寄せて 内臓脂肪の代謝が活発になって 結果的に内臓脂肪が減ってポッコリお腹も解消す … 続きを読む →

正月で体重が１Ｋｇ位リバウンドしてしまった。正月は仕方が無いか？ 新規一転してダイエットに励もう 今日も味噌汁に製氷器に作っておいた氷えのき茸を入れてダイエット 味噌汁のお椀は電子レンジ対応の物で、味噌汁のお椀に氷えのき … 続きを読む →

　「えのきだけ」にはキノコキトサンが含まれていて脂肪の吸収を抑えてくれダイエットに良いそうで、手軽に食べられて効果も高いと噂の「氷えのき」を作ってみました。 　市販の物を買ってきて根元をカットしてザルでよく洗い、ミキサー … 続きを読む →

以前、ためしてガッテン、ダイエット番組で紹介された乾燥えのき茸を作ってみました。 えのき茸の下の部分を切って良く水洗いして ばらばらにしてザル４個に分けて出窓の天日に干して４日位でできました。 天気の悪い日は無理かも知れ … 続きを読む →