体重測定は夕食前が良い

本日の体重は６５,１Kg
５ヶ月間で５キロ痩せた
自転車通勤と抹茶、体重測定のダイエット効果が出ているかな
５Ｋｇと言えば２リットルのペットボトルの水２本半の重さですね
２リットルのペットボトルの水２本をリックに入れて歩いたらかなりしんどいでしょう
５か月前よりもかなり身軽になったということですね
５ヶ月かけてゆっくり体重が落ちてきたのでほとんど実感はありませんが
ところで体重測定は風呂上がりにするものと思いがちですが
夕食前に体重測定をするのがダイエットに効果的です
自分の体重を見るとダイエットの意識がでて夕食を食べすぎなくなりますから
食後に体重測定をしてもダイエトの効果は限定的
目標体重は５８Ｋｇ
あと７キロです
この調子で頑張るぞ