本日の体重は65,1Kg
5ヶ月間で5キロ痩せた
自転車通勤と抹茶、体重測定のダイエット効果が出ているかな
5Kgと言えば2リットルのペットボトルの水2本半の重さですね
2リットルのペットボトルの水2本をリックに入れて歩いたらかなりしんどいでしょう
5か月前よりもかなり身軽になったということですね
5ヶ月かけてゆっくり体重が落ちてきたのでほとんど実感はありませんが
ところで体重測定は風呂上がりにするものと思いがちですが
夕食前に体重測定をするのがダイエットに効果的です
自分の体重を見るとダイエットの意識がでて夕食を食べすぎなくなりますから
食後に体重測定をしてもダイエトの効果は限定的
目標体重は58Kg
あと7キロです
この調子で頑張るぞ
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