今日は休みで3時のおやつは
ブルボン チョコ&コーヒービスケット8枚200Kal
24枚入りで3人家族で分けると1人8枚 一枚当たり24Kcal
おやつは食べなくても我慢できる感じだが
家族が食べているとついつい食べたくなってしまうね
小麦胚芽入りだからまあいいか
8枚で200Kcalだからおにぎり1個よりもカロリーは高いんだ
ドーナツよりもましかもね
菓子は洋菓子よりも和菓子の方が
バターとかショートニングとか使っていないのでカロリーは低い気がするが
今度、調べてみよう
ダイエットには低カロリーのものを選んで食べるのが早道だからね
毎日が食べ物との戦いみたいなものだね
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