家族につられてついついおやつに手が出てしまうね

今日は休みで３時のおやつは
ブルボン　チョコ＆コーヒービスケット８枚２００Ｋａｌ
２４枚入りで３人家族で分けると1人８枚　一枚当たり２４Ｋｃａｌ
おやつは食べなくても我慢できる感じだが
家族が食べているとついつい食べたくなってしまうね
小麦胚芽入りだからまあいいか
８枚で２００Ｋｃａｌだからおにぎり１個よりもカロリーは高いんだ
ドーナツよりもましかもね
菓子は洋菓子よりも和菓子の方が
バターとかショートニングとか使っていないのでカロリーは低い気がするが
今度、調べてみよう
ダイエットには低カロリーのものを選んで食べるのが早道だからね
毎日が食べ物との戦いみたいなものだね