あたりめを噛めば噛むほど痩せそうだ

干したイカのカチカチのあたりめ（するめイカのこと）を買ってきた
夕食の前にするめイカをひとかけら食べただけで
顎が疲れて食欲がすでになくなった
アタリメは痩せるのによさそうですね
あたりめ はするめイカのことでカロリーは少なく
タンパク質も豊富だからダイエットには向いている
噛めば噛むほど痩せそうだ
するめ一本と言うのかひとさきというのか小さな一切れを食べるのに
あまりの硬さに１００回近く噛まないと喉を通過しない
食事の前にするめを５本も食べたら食欲がなくなって半分残すのではないか
いかをよく噛んで食べてから食事をすると少しの食事の量でも満腹感がでる
カロリー制限するには食事の前に硬い物を食べると食欲が抑制されて痩せるのに向いてるよ