ガムを噛めば食欲は抑えられるかな

あたりめダイエットの話を家内にしたら
歯が悪いのであたりめは噛めないと言われた
あたりめが噛めないのなら夕食前にガムをかんだらどうか
夕食の支度をしながらガムを噛めば食べ過ぎ予防になると思うよ
ついつい食べ過ぎてしまうのはカレーライスとか別腹で入ってしまうデザート類
食べ過ぎはダイエットの敵
適度な食事量で食欲を抑えられなければ痩せれないね
そうそう、食事しながらのジュースはやめた方がいいね
ジュースも結構カロリー高いからね
ジュースも別腹でいくらでも飲めてしまうからね
飲むならお茶が良いね
抹茶が最高ですね
ガムを噛むダイエットは噛むことによって脳内にヒスタミンができて
満腹中枢を刺激して食べ過ぎを予防するという方法
食欲を抑制して運動で脂肪を燃焼してこれをしないと体重は減らないからね
ガムは甘くないタイプが勿論良いね