納豆の置換で３キロ痩せた

家内が体重計に乗て痩せたと喜んでいるので
何事かと思ったら３キロ体重が減っているではないか
家内は何もしていないのに自然に痩せたと言っているが
俺が見るには最近納豆置換ダイエットをしているな
朝食に昔は良く食パンにマーガリンベッタリ塗って２枚食べていたが
最近は納豆１パックに黒の擦りごまをたっぷりかけてご飯半分くらい食べてるね
マーガリンべっとりの食パンに比較するとカロリーはだいぶ少ないと思うね
納豆と言えば健康に良いということになっているので
カロリーは少なくても納豆食べてれば栄養も問題ないだろうし健康にもよさそうだね
俺は納豆はあまり好きではないので納豆ダイエットはする気にならないが
納豆好きの人には良いダイエット法じゃないかな
毎日納豆ばかり食べるのも飽きるので
今流行りのスムージーなんかを取り入れて
カロリーを控えれば痩せるよ