お菓子・おやつ」カテゴリーアーカイブ

おせんべいはカロリーの少な目のお菓子だね

正月も3日だけれども正月リバウンドを阻止するために 3時のおやつは小さめのおせんべい6枚で141キロカロリー サンクスで売っていた、たまりしょう油せんべい一袋12個入りで282キロカロリー 半分の6枚でも食べた気がする … 続きを読む

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煮干しのおやつもカロリーが低くて良いね

家内が マルトモ 瀬戸内産(片口)食べる小魚を買ってきた いわゆる食べる煮干しだ 気になるカロリーは332Kcal/100g お茶を飲みながらおやつとして食べる量は10~20gが良いところだ 20g食べたとしても66Kc … 続きを読む

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小腹がすいたら あたりめ おやつ

 あたりめはダイエットに適したおやつだね、3時のおやつにお菓子を食べたいところだがぐっとこらえて、リンゴ半分と あたりめ(するめイカのこと) と抹茶、噛めば顎が疲れて食欲も満たされる。ところで あたりめ ってカロリー少な … 続きを読む

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間食健美は硬くて良いね 堅焼せんべいだよ

家内がタニタ食堂(株タニタ)の間食健美というおやつを買ってきた 食べて見ると長方形の小さなせんべいだ 歯ごたえがあって食べえた気がする これはダイエットに向いたおやつだね 袋には 「少量でも満足感!!噛みごたえのある堅焼 … 続きを読む

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小腹がすいたら野菜を食べると食欲が抑えられて

以前にたけしのみんなの家庭の医学を見ていたら 肝臓ダイエットという番組の中で 「小腹がすいたら野菜を食べると自然と食欲が抑えられて大食がなくなる」と放送していた。 10日間位だろうか実践したら体重が1.5Kg位減ってきた … 続きを読む

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